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骨盤スクワットとは
「骨盤スクワット」はなんだか最近すごく話題になっていますね
ちょっと前から知っている私はラッキーだったのかな(^○^)
骨盤スクワットのやり方はすごく簡単で、誰にでもできますよ
しかも一日一回、3分でいいっていうのがうれしいです
最初はこんな簡単なことで痩せるわけないよな～
っていう感じで疑っていましたが、実はかなりの効果があるんですね
私の場合は特に下腹に効果がはっきりと出てきました
便秘気味で胃下垂のような見た目で、下っ腹が出ているのがすごく嫌だったんです
今思うとこれは骨盤が開いていたからだったんだなって思います
それが、今ではスッキリ！
とまではいきませんが、かなりへこんできてスカートのサイズが一つ小さくなったくらいです
骨盤に関する運動はいろんなものがありますが、この骨盤スクワットはそれらの中でも
一番簡単で、効果が期待できるんじゃないかなって思います
ちょっと前にはやった朝バナナダイエットなんかは今ではやっている人はいないでしょうね
だってバナナばっかりで痩せなかったんですもん
私ももちろんやりましたよ
やった結果2週間でなんと…
1㎏太りました(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
そんな馬鹿なって感じですよ
そこでわかったことは体の内部から改善していかないと自然な感じで痩せることは
難しいのかなっていうことですね
その点骨盤スクワットはこんな簡単なのに効果があるのか最初疑いたくなりますが
1か月続けるときっと効果を実感できますよ
私でもできたんで、きっと誰でもできますよ
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カテゴリー：骨盤スクワットを体験